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「比分200论坛」8个瑜伽体式“正误对比&发力走向图”,初学者练对很重要!

时间:2020-01-10 10:17:19| 查看: 275|

「比分200论坛」8个瑜伽体式“正误对比&发力走向图”,初学者练对很重要!

比分200论坛,对于瑜伽习练者来说,习练很重要。但知道体式如何练,练对更重要。有很多瑜伽习练者不知道怎么发力,让体式正位。换句话来说,就是不知道运动时力的走向。

今天,分享8个体式的“正误对比&发力走向图”,包括体式动作的轨迹、用力的方向,让习练者清晰的知道每个体式“怎么练”。

1、站立后弯

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2、站立前屈

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3、下犬式

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4、斜板式

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5、祈祷的新月式

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6、四柱式

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7、半月式

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8、手倒立的准备起跳

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