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「乐彩网上代理」快生了,老人坚持做这2件事,孕妈要说不

时间:2020-01-10 15:39:46| 查看: 2632|

「乐彩网上代理」快生了,老人坚持做这2件事,孕妈要说不

乐彩网上代理,文丽怀孕快9个月了,眼看离预产期的日子越来越近,家人也开始为文丽分娩的事情忙前忙后。尤其是婆婆一直都在为文丽的饮食操心。一日三餐都给文丽安排的很丰盛,而且每顿饭都少不了肉,婆婆说多吃点肉对顺产有好处。刚开始文丽还可以接受,可是随着自己的体重越来越重,文丽就开始担心了,这样吃对顺产真的有好处吗?

为此,文丽专门咨询了一位产科大夫,从医生口中文丽得知产前的饮食应尽可能的低脂少糖易消化,不然可能会导致胎儿过大,分娩时会很受罪。文丽跟婆婆说了之后,婆婆也很快的改正了,做的饭都是一些易消化的食物。

在这里要提醒各位孕妈,如果孕晚期老人有这2种做法,孕妈要懂得说不,不然分娩时会很受罪。

1、拒绝老人做的一些高营养食物

临近分娩时,家里有老人的都愿意给准妈妈大补一番,一日三餐,餐餐有肉,认为这样吃可以为准妈妈补充体力,让妈妈生宝宝时更加有力气。

但是对于孕晚期的准妈妈而言,这些高营养食物可能会让孕妈和胎儿的体重迅速增长,反而会导致妈妈生产困难。并且在孕晚期,由于子宫的增大,可能压迫到肠道,使准妈妈的肠胃蠕动减慢,这时候如果大量进补,就更加加重了准妈妈的肠胃负担,不利于身体健康。所以,当家里的老人每顿饭为你准备高营养的食物时,准妈妈一定要懂得拒绝。

2、拒绝老人想让孕妈天天躺在床上

临近分娩时,孕妈的肚子会越来越大,身子也会越来越笨重,很多老人心疼准妈妈就会在产前让孕妈多在床上躺着,养精蓄锐,甚至有的老人还要让孕妈天天躺在床上,更别提运动了,生怕孕妈一个不小心伤到肚里的胎儿。

但是孕妈长期躺着不动,有可能会让胎儿过度成长,加重自然分娩的难度。如果孕妈长期卧床,肠道蠕动也会减慢,孕妈可能会出现食欲不振或者消化不良等情况,不利于胎儿健康成长的!所以,当老人有这种要求时,孕妈一定要说“不”哦。

临近预产期,做好3个准备,生产更顺利

1适当控制饮食

孕晚期主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物,米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。但是由于这个时候胎儿的发育比较快快,所以妈妈们在控制饮食的情况下,也要保证能够摄取到足够的营养素,蛋白质和维生素依旧不能缺失。不过,在补充蛋白质的时候可以选择脂肪含量相对比较低的鸡肉,鱼肉,虾,蛋。

2做一些轻松简单的运动

孕晚期孕妈要适当散步,因为直立的姿势,能使骨盆扩张得更大,分娩时也更顺利些。也可以在家里做一些轻松简单的运动,比如瑜伽球或者孕妇专用哑铃等,不仅能促进自身新陈代谢,还能加速血液流通,避免在孕晚期出现水肿现象。

3避免心情紧张

很多孕妈在临近分娩时,往往容易出现焦虑紧张的情绪,这种情绪可能会延缓分娩的时间。所以想要分娩时更顺利一些,一定要避免心情过于紧张。孕妈要避免经常胡思乱想,如果心情不好可以多听听轻音乐来舒缓自己的心情。心情紧张时,可以到外面散散步,或是到母婴店逛逛,准备一些宝宝出生时需要用到的东西。

来源:妈咪宝贝传媒

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